Migreenilääkäri Katy Munron vuonna 2021 julkaistu Managing Your Migraine on mielestäni kompakti perusopus migreenistä. Se on proosamaisesti kirjoitettu ja siten aikaisemmin arvostelemistani kirjoista lähimpänä Carolyn Bernsteinin The Migraine Brain -kirjaa. Bernsteinin kirjaan verrattuna Munron kirja on kuitenkin huomattavasti suppeampi, mutta koska se on kymmenen vuotta myöhemmin kirjoitettu, on se paljon ajantasaisempi. Munro on jakanut kirjansa […]
Tällä kertaa kirja-arvostelussa on hieman erilaisen lähestymistavan kirja. Vuonna 2009 julkaistu teos1 kertoo kirjoittajan, Kalin Nacheffin, matkasta kohti lääkevapaata elämää hyödyntäen käyttäytymispsykologian oppeja sekä aromaterapiaa. Myönnän, että pyörittelin kirjan nimelle pitkään silmiäni eikä se sattunut ostoskoriini ensimmäisten joukossa. Kun sitten lopulta päätin antaa kirjalle mahdollisuuden, ymmärsin aika nopeasti mistä oli kyse. Jos muistat psykologian tunneilta […]
Tunnetun migreenilääkärin Alexander Mauskopin alkuvuodesta 2021 julkaistu The End of Migraines – 150 ways to stop your pain on erittäin kattava, sekä lääkkeetöntä että lääkehoitoa huomioiva opus, joka on kirjoitettu 2020-luvun ihmiselle. Kirja ei siis turhia löpise, vaan kokoaa hyvin tiiviiden otsikoiden alle muutamat nostot tutkimustuloksista, Mauskopin omat hoitokokemukset sekä hänen suosituksensa migreenikoille. Kirja on […]
Migreenilääkäri David Buchholzin vuonna 2002 julkaistu kirja Heal Your Headache1 on eräänlainen migreenikirjojen klassikko ja yleensä se kirja, johon migreenin ja ruoka-aineiden välisestä yhteydestä puhuttaessa viitataan. Googlettamalla ”migraine diet” päätyy yleensä sivustoille, joissa listataan tyramiinia ja histamiinia sisältäviä ruoka-aineita ja neuvotaan välttämään niitä. Minulla olevan käsityksen mukaan juuri Heal Your Headache on alkuperäislähde ajattelulle, että […]
Rodolfo Low on julkaissut kirjansa Victory over Migraine jo vuonna 19891 – kirja on siis himpun verran minuakin vanhempi. Paljon uutta tietoa migreeniin liittyen on sen jälkeen tullut ja osa Low’n kirjassaan esittämästä tiedosta on auttamatta vanhentunutta. Minua kuitenkin hämmästytti suuresti, että hänen pitkin 1970-lukua tekemänsä mittaukset migreenikkojen verensokeri- ja insuliinitasoista eivät ole päätyneet uudempaan […]
Voisiko migreenin taustalla olla kehon elektrolyyttien epätasapaino? Näin väittää kirjassaan Fighting the migraine epidemic: Complete guide how to treat & prevent migraines without medications1 Angela A. Stanton. Kirja on yli 600-sivuinen järkäle, jossa Stanton perustelee oman teoriansa migreenin syntymekanismista viitaten yli 700 tieteelliseen tutkimukseen. Kirja on kaikista lukemistani migreenikirjoista ensimmäinen, joka edes yrittää antaa selitystä […]
The Migraine Miracle -kirjan (2013) kirjoittaja Josh Turknett on neurologi ja kliininen tutkija sekä migreenikko – kuten niin moni muukin migreenistä kirjan kirjoittanut. Hän on sairastanut migreeniä lapsuudestaan saakka ja löysi omaan migreeniinsä helpotusta osittaisen sattuman kautta. Hän tutustui vähähiilihydraattisen ruokavalion tieteellisiin perusteisiin lääkärikollegansa kirjoitusten perusteella vuoden 2009 tienoilla ja vakuuttui siitä, että esi-isiemme eli […]
The Migraine Brain on lääkäri Carolyn Bernsteinin yhdessä toimittaja Elaine McArdlen kanssa kirjoittama erittäin kattava teos migreenistä ja sen hoidosta. Kirja on julkaistu jo vuonna 2008, minkä takia siinä ei esitellä migreenin syntymekanismia yhtä tarkasti kuin se tällä hetkellä pystyttäisiin esittelemään. Tästä huolimatta kirjassa on valtava määrä asiantuntemusta ja se käsittelee migreenin hoitoa useasta näkökulmasta. […]