Jooga migreenin estohoidossa
Sanan ”jooga” juuret ovat muinaisessa sanskritin kielessä, jossa sillä on tarkoitettu yhdistämistä tai yhteenliittymäistä. Nykyään ymmärretään, että tällä tarkoitetaan fyysiseen ja henkisyyden yhdistämistä, jolloin joogaharjoituksen tavoitteena on sekä kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja lihaksia että löytää läsnäoloa, henkistä tasapainoa, tyyneyttä ja yhteyttä itseensä.1 Joogan vaikutuksia migreeniin on tutkittu jonkin verran, erityisesti viimeisen 15 vuoden aikana: Joogasta […]