Tunnetun migreenilääkärin Alexander Mauskopin alkuvuodesta 2021 julkaistu The End of Migraines – 150 ways to stop your pain on erittäin kattava, sekä lääkkeetöntä että lääkehoitoa huomioiva opus, joka on kirjoitettu 2020-luvun ihmiselle. Kirja ei siis turhia löpise, vaan kokoaa hyvin tiiviiden otsikoiden alle muutamat nostot tutkimustuloksista, Mauskopin omat hoitokokemukset sekä hänen suosituksensa migreenikoille. Kirja on […]
Biofeedback, joka tunnetaan myös nimillä neurofeedback ja biopalautemenetelmä, on menetelmä, jonka tarkoituksena on oppia rauhoittamaan kehon toimintoja eli vähentämään stressiä. Se on kehitetty hoitomuodoksi ja 1920-luvulla.1 Itse törmäsin siihen ensimmäisen kerran migreenilääkäri Carolyn Bernsteinin kirjassa, jossa hän nostaa sen esille ensimmäisenä lääkkeettömänä hoitomuotona, jota hän suosittelee.2 Myös migreenilääkäri Alexander Mauskop arvottaa tutkimustiedon valossa biofeedbackin yhdeksi […]
Huomioithan, että tämän artikkelikatsauksen on kirjoittanut täysin maallikko ja mitkään tekstissä annetut suositukset eivät ole minun suosituksiani, vaan olen merkinnyt niihin lähteet. Toivon, että tarkastelet näitä lähteitä kriittisesti ja pohdit itse tai kysyt lääkäriltäsi ovatko ne uskottavia. Lisäksi olen kertonut omista kokemuksistani, mutta suhtauduthan niihin kuten täytyykin: yhden ihmisen subjektiivisiin kokemuksiin, joista ei voi tehdä […]