Kirja-arvostelu: Managing Your Migraine

Migreenilääkäri Katy Munron vuonna 2021 julkaistu Managing Your Migraine on mielestäni kompakti perusopus migreenistä. Se on proosamaisesti kirjoitettu ja siten aikaisemmin arvostelemistani kirjoista lähimpänä Carolyn Bernsteinin The Migraine Brain -kirjaa. Bernsteinin kirjaan verrattuna Munron kirja on kuitenkin huomattavasti suppeampi, mutta koska se on kymmenen vuotta myöhemmin kirjoitettu, on se paljon ajantasaisempi. Munro on jakanut kirjansa […]

Lue lisää

Tauriini migreenin kohtaushoidossa

Tauriini on luontainen aminohappo, joka toimii hermoston välittäjäaineena. Välittäjäaineet ovat kemiallisia viestinviejiä hermosolujen välillä ja olen kuvannut niitä tarkemmin aikaisemmassa kirjoituksessani hermosolujen viestinnästä. Lisäksi tauriini on nk. osittain välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, ettei ihmiskeho pysty valmistamaan sitä riittävästi, mutta sitä ei myöskään tarvita kuin stressaavissa tilanteissa ja sairastaessa. Ravinnosta tauriinia saadaan lihasta, kalasta ja maitotuotteista, […]

Lue lisää

Acetium® (l-kysteiini) migreenin estohoitossa

Acetium® on apteekissa myytävä reseptivapaa valmistelu, jota markkinoinaan vatsaa suojaavana tuotteena. Se sisältää l-kysteiiniä, joka on luonnon oma aminohapppo ja yksi l-kysteiinin ominaisuuksista on sitoa mahalaukussa asetaldehydiä. Asetaldehydi on etanolin (alkoholin) luonnollinen palamistuote, minkä lisäksi sitä lisätään teollisesti valmistettuihin ruokiin ja juomiin maun takia. Sitä syntyy luonnostaan myös ruokiin, kuten hedelmiin tai käymisprosessin kautta valmistuviin […]

Lue lisää

Kiropraktiikka migreenin estohoidossa

Kiropraktiikka on terveydenhuollonala, joka on erikoistunut tutkimaan, hoitamaan ja ehkäisemään nivelten ja tukirangan aiheuttamia toimintahäiriöitä. Hoito tapahtuu erilaisilla manipulaatio- ja pehmytkudostekniikoilla eli kiropraktiikassa on käsittääkseni samaa ajatusta osteopatian kanssa. Hoidon aikana kiropraktikko tunnustelee niveliä käsillään ja avaa nivelukkoja erilaisilla otteilla ja liikkeillä. Hoidon aikana nivelistä kuuluvat naksahdukset johtuvat nivelpussista vapautuvasta paineesta. Käsittelyn jälkeen nivelen toiminta […]

Lue lisää

Natriumia vai kaliumia?

Stantonin teorian mukaan tuloillaan oleva migreenikohtaus on mahdollista estää ja päällä olevakin keskeyttää, jos keksii, mikä puute keholla on. Oma kokemukseni on, että näin todella on, mutta minulla kesti reilusti yli vuosi päästä tilanteeseen, jossa tiesin aina 100 %:sti mikä puute kehollani oli. Oman kehon tarjoamien signaalien opettelun kanssa kannattaakin olla kärsivällinen eikä lannistua, jos […]

Lue lisää

Miksi migreeni kroonistuu (ja mitä sille voi tehdä)?

Miksi migreeni kroonistuu (ja mitä sille voi tehdä)? Migreeni määritellään krooniseksi, kun päänsärkypäiviä on kuukaudessa vähintään 15 kappaletta ja niistä 8 täyttää migreenin kriteerit. On esitetty, että määritelmää muutettaisiin niin, että jo 8 päänsärkypäivää täyttäisi kroonisen migreenin määritelmän, sillä ainakin yhdessä isohkossa tutkimuksessa jo kahdeksan kuukausittaista särkypäivää aiheutti merkittävää alenemaa elämänlaatuun. Muutoksen suurimmat vaikutukset kohdistuisivat […]

Lue lisää

Migreenityypit

HUOM! Ethän tee itsellesi diagnoosia tämän kirjoituksen perusteella. Kirjoitus on tehty yleistasolla ja vaikka pääasiallinen lähde on virallinen tautiluokitus, olen voinut tehdä tulkinta- tai suomennosvirheitä. Terveydenhuoltoalan ammattilaiset ovat koulutettuja diagnosoimaan migreenin eri tyyppejä sekä huomioimaan yksilöllisiä ominaisuuksia ja oireita. Tämä teksti on tarkoitettu ennen kaikkea kivaksi nippelitiedoksi sekä avuksi omien oireiden tunnistamiseen. Perinteinen migreenikirjallisuus tunnisti […]

Lue lisää

Onnistumistarinoita Stanton Migraine Protocol® -menetelmällä

Tässä postauksessa neljä naista kertoo kokemuksistaan Stanton Migraine Protocol®:n soveltamisesta. Ja millaisia onnistumisia ja elämänlaadun parantumista he ovatkaan saaneet! Minun eli blogin kirjoittajan ensimmäisestä vuodesta Stanton Migraine Protocol®:aa soveltaen voit lukea aikaisemmin julkaisemastani kirjoituksesta. Tarina 1: Elämänlaatuni palasi takaisin – ”pystyn normaaliin elämään sängyn pohjalla makaamisen sijaan” Ensimmäisen migreenikohtauksen sain 4-vuotiaana, mutta vasta parikymppisenä kohtauksen […]

Lue lisää

Stanton Migraine Protocol® – mistä on kyse?

Stanton Migraine Protocol® on yhdistelmä teoriaa, joka selittää migreenikohtausten synnyn, sekä hoitomuotoa, joka toteutetaan ravinnon ja elektrolyyttien tasapainottamisen kautta. Hoitomuoto lupaa täysin migreenikohtauksista vapaan elämän, kunhan ohjeita noudattaa riittävän tarkasti ja riittävän pitkään. Menetelmä on oman hoitomuotoni kulmakivi ja olen saanut siitä älyttömän määrän apua. Tämän blogikirjoituksen tarkoituksena on selventää, mistä menetelmässä on kysymys, kuinka […]

Lue lisää

Etelänruttojuuri migreenin estohoidossa

Huomioithan, että tämän artikkelikatsauksen on kirjoittanut täysin maallikko ja mitkään tekstissä annetut suositukset eivät ole minun suosituksiani, vaan olen merkinnyt niihin lähteet. Toivon, että tarkastelet näitä lähteitä kriittisesti ja pohdit itse tai kysyt lääkäriltäsi ovatko ne uskottavia. Lisäksi olen kertonut omista kokemuksistani, mutta suhtauduthan niihin kuten täytyykin: yhden ihmisen subjektiivisiin kokemuksiin, joista ei voi tehdä […]

Lue lisää