Ketogeeninen ruokavalio migreenin hoidossa
Ketogeeninen ruokavalio tarkoittaa, että ravinnosta saatavien hiilihydraattien määrää rajoitetaan niin paljon, että keho alkaa tuottamaan rasvasta ketoaineita, joita se hyödyntää pääasiallisena energianlähteenä. Samalla verensokerin vaihtelut tasaantuvat ja moni kokee olonsa sen myötä energisemmäksi. Ketogeeninen ruokavalio kuuluu vähähiilihydraattisten ruokavalioiden perheeseen, ollen sen kaikista tiukin muoto.1 Tavallisella länsimaalaisella ruokavaliolla keho hyödyntää energianlähteenä glukoosia, jota se saa käyttöönsä […]