Kirja-arvostelu: Fighting the Migraine Epidemic Complete Guide

Voisiko migreenin taustalla olla kehon elektrolyyttien epätasapaino? Näin väittää kirjassaan Fighting the migraine epidemic: Complete guide how to treat & prevent migraines without medications1 Angela A. Stanton. Kirja on yli 600-sivuinen järkäle, jossa Stanton perustelee oman teoriansa migreenin syntymekanismista viitaten yli 700 tieteelliseen tutkimukseen. Kirja on kaikista lukemistani migreenikirjoista ensimmäinen, joka edes yrittää antaa selitystä […]

Lue lisää

Riboflaviini eli B2-vitamiini migreenin estohoidossa

Huomioithan, että tämän artikkelikatsauksen on kirjoittanut täysin maallikko ja mitkään tekstissä annetut suositukset eivät ole minun suosituksiani, vaan olen merkinnyt niihin lähteet. Toivon, että tarkastelet näitä lähteitä kriittisesti ja pohdit itse tai kysyt lääkäriltäsi ovatko ne uskottavia. Lisäksi olen kertonut omista kokemuksistani, mutta suhtauduthan niihin kuten täytyykin: yhden ihmisen subjektiivisiin kokemuksiin, joista ei voi tehdä […]

Lue lisää

Akupiste LI4 – apua kivunlievitykseen?

Akupiste LI4 sijaitsee peukalon ja etusormen väliin jäävän kolmiomaisen alueen keskellä. Varsinaista tieteellistä kirjallisuutta en tähän liittyen löytänyt, mutta päätin tehdä siitä oman erillisen blogipostauksen, koska se mainitaan migreenilääkäri Carolyn Bernsteinin kirjassa The Migrain Brain kokeilemisen arvoisena1, minkä lisäksi sen painelu on, ihme ja kumma, auttanut myös minua silloin kun kipu on ollut noin 3–5 […]

Lue lisää

Kirja-arvostelu: The Migraine Miracle

The Migraine Miracle -kirjan (2013) kirjoittaja Josh Turknett on neurologi ja kliininen tutkija sekä migreenikko – kuten niin moni muukin migreenistä kirjan kirjoittanut. Hän on sairastanut migreeniä lapsuudestaan saakka ja löysi omaan migreeniinsä helpotusta osittaisen sattuman kautta. Hän tutustui vähähiilihydraattisen ruokavalion tieteellisiin perusteisiin lääkärikollegansa kirjoitusten perusteella vuoden 2009 tienoilla ja vakuuttui siitä, että esi-isiemme eli […]

Lue lisää

Arvostelussa: TENS-laite

TENS-laite (engl. Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) on ihon läpi sähköimpulsseja antava hieronta- ja kivunlievityslaite. Ostin omani alkuvuodesta 2020 ja käytin sitä hyvinkin aktiivisesti, lähes päivittäin alkuvuoden 2020 ajan. Laitteen käyttö on helppoa, lätkät liimautuvat ihoon ja ohjauslaitteella valitaan voimakkuus ja haluttu ohjelma. Minulla on käytössä tämä laite, mutta en usko, että eri TENS-laitteiden välillä on […]

Lue lisää

Koentsyymi Q10 eli ubikinoni migreenin estohoidossa

Huomioithan, että tämän artikkelikatsauksen on kirjoittanut täysin maallikko ja mitkään tekstissä annetut suositukset eivät ole minun suosituksiani, vaan olen merkinnyt niihin lähteet. Toivon, että tarkastelet näitä lähteitä kriittisesti ja pohdit itse tai kysyt lääkäriltäsi ovatko ne uskottavia. Lisäksi olen kertonut omista kokemuksistani, mutta suhtauduthan niihin kuten täytyykin: yhden ihmisen subjektiivisiin kokemuksiin, joista ei voi tehdä […]

Lue lisää

Kirja-arvostelu: The Migraine Brain

The Migraine Brain on lääkäri Carolyn Bernsteinin yhdessä toimittaja Elaine McArdlen kanssa kirjoittama erittäin kattava teos migreenistä ja sen hoidosta. Kirja on julkaistu jo vuonna 2008, minkä takia siinä ei esitellä migreenin syntymekanismia yhtä tarkasti kuin se tällä hetkellä pystyttäisiin esittelemään. Tästä huolimatta kirjassa on valtava määrä asiantuntemusta ja se käsittelee migreenin hoitoa useasta näkökulmasta. […]

Lue lisää

Magnesium migreenin esto- ja kohtaushoidossa

Huomioithan, että tämän artikkelikatsauksen on kirjoittanut täysin maallikko ja mitkään tekstissä annetut suositukset eivät ole minun suosituksiani, vaan olen merkinnyt niihin lähteet. Toivon, että tarkastelet näitä lähteitä kriittisesti ja pohdit itse tai kysyt lääkäriltäsi ovatko ne uskottavia. Lisäksi olen kertonut omista kokemuksistani, mutta suhtauduthan niihin kuten täytyykin: yhden ihmisen subjektiivisiin kokemuksiin, joista ei voi tehdä […]

Lue lisää

Migreenin vaikutusten mittaaminen: MIDAS

Migreeni on siitä hassu sairaus, että jokainen sairastaa sitä omalla tavallaan. Osalla kohtauksia on lähes päivittäin, joillakin vain silloin tällöin. Osa tietää tarkalleen, milloin odottaa kohtauksia (mm. juuri ennen kuukautisia tai ovuloidessa), osa taas ei pysty antamaan minkäänlaista selitystä kohtaukselle. Joillakin kipu on merkittävin oire, osa taas kärsii mm. aivosumusta tai pahoinvoinnista. Moni sairastaa jotenkin […]

Lue lisää

Tervetuloa

Tervetuloa migreeniblogiin. Tämän blogin tarkoituksena on kertoa omasta migreenistäni ja sen hoidosta sekä esitellä migreenistä olevaa tutkimustietoa ja kirjallisuutta suomen kielellä. Olen kirjoittajana täysin maallikko, joten otathan sen aina huomioon lukiessasi blogini tekstejä. Alun perin ajatus kirjoittamisesti syntyi, kun kaipasin itse kokonaiskuvaa migreenistä, sen synnystä ja hoidosta omaa hyvinvointiani varten ja huomasin, miten hajanaista tieto […]

Lue lisää